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Mindfulness in Bremen

Gelassenheit | Fokus | Emotionale Intelligenz

Mindfulness for Kids

Mindfulness for Kids (Achtsamkeit für Kinder) basiert auf dem Mindful Schools Achtsamkeitsprogramm für Kindergarten- und Grundschulkindern. In 15 kurzen Einheiten üben die Kinder, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Sie merken, dass die Stille sich gut anfühlt!

Die Kinder konzentrieren sich zunächst für ein paar Minuten auf den Atem, auf den Körper oder auf Geräusche.  Schritt für Schritt lernen sie, ihre Gedanken und Gefühle mit freundlicher Neugier und Offenheit zu beobachten. Das hilft ihnen dabei, überlegter zu handeln. Die Entwicklung von Freundlichkeit, Mitgefühl und Dankbarkeit sind auch Bestandteil des Programmes. Es berücksichtigt auch viele Aspekte des Bremer Rahmenplans Bildung und Erziehung für den Elementarbereich.

 

Hier sehen Sie den 20-minütigen Film „Healthy Habits of Mind“ von Mette Bahnsen mit dem Neurowissenschaftler Richard Davison und einer Gruppe Vorschulkinder, die Achtsamkeit nach dem Curriculum von „Mindful Schools“ lernen.

 

Dauer und Umfang
15 x Termine à 15 Minuten

 

Kosten

Nach Absprache mit der Einrichtung