Im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit biete ich am 10. Oktober von 10:30h – 12:30h ein kostenloses Workshop an
„Mit Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit Resilienz kultivieren“

Denken Sie am Ende eines Arbeitstages an die vielen Dinge, die gut gelaufen sind? Oder verurteilen Sie sich hart, weil sie einen kleinen Fehler gemacht oder nicht ganz alles geschafft haben?

Sich selber wertzuschätzen ist wichtig für die seelische Gesundheit und Resilienz, dennoch behandeln wir uns selbst oft unfreundlich. In diesem humorvollen Workshop beleuchte ich die Gründe für diese Tendenz und ich biete praktische Übungen und kurze Meditationen an, um mehr Wertschätzung und Verständnis für sich selber zu kultivieren.

Samstag, den 10. Oktober
von 10:30h bis 12:30h
in der Herbststraße 83, Findorff (Café des Vereins Familien in Findorff e. V.)

Das Workshop ist kostenlos aber bitte um Anmeldung per Email info@mindfulness-in-bremen.de oder telefonisch 0151 125 204 15.