Mindfulness Basics basiert auf einem Programm, das von Prof. Mark Williams an der Universität Oxford in Großbritannien entwickelt wurde. Für zu Hause gibt es kurze Übungen (10 – 20 Minuten).

Mindfulness Intensive (MBSR – Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung) ist ein klassischer MBSR Kurs. MBSR ist inzwischen eines der am gründlichsten untersuchten Trainingsprogramme der Welt. Es hat sich bei einer Reihe von Befindlichkeitsstörungen als wirksam erwiesen. Die Kurse werden daher in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Mindfulness für Teens ist das kurzweilige und unterhaltsame Programm von Mindfulness in Schools. Es wurde speziell für die Altersgruppe 14-17 konzipiert. Der Kurs vermittelt Jugendlichen Fertigkeiten, die ihnen dabei helfen, mit den vielen Herausforderungen dieser Entwicklungsstufe, wie z.B. Prüfungsangst besser umzugehen.

Mindfulness for Kids basiert auf dem Mindful Schools Curriculum für Kindergarten- und Grundschulkinder. In 15 Einheiten von jeweils 15 Minuten lernen Kinder, sich für ein paar Minuten auf den Körper oder auf Geräusche zu konzentrieren und Gedanken und Gefühle mit freundlicher Neugier zu beobachten. Dieses Curriculum berücksichtigt viele Aspekte des Bremer Rahmenplans Bildung und Erziehung für den Elementarbereich.

Mindfulness für Organisationen  Sie sind verantwortlich für das Gesundheitsmanagement oder Personalentwicklung in einem Unternehmen, einer Schule, einer Kita oder einem Verband? Sie interessieren sich für eine Info-Veranstaltung, ein Tagesseminar oder einen Kurs zum Thema Mindfulness? Dann lassen Sie uns einen Termin für ein unverbindliches Informationsgespräch vereinbaren.