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Mindfulness in Bremen

Gelassenheit | Fokus | Emotionale Intelligenz

Plätze frei im Grundlagenkurs

Am Donnerstag, den 17. Oktober startet der nächste Grundlagenkurs „Mindfulness Basics“. Das Achtsamkeitstraining geht um 17:45h los und endet um 19:00h. Es sind acht Termine.  Dieses Programm ist weniger intensiv als ein MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction), dennoch lernen Sie die Grundübungen eines Achtsamkeitstrainings wie die Atem- und Körpermeditation sowie achtsames Gehen kennen.

Ein besonderer Schwerpunkt des Kurses ist der Alltagstransfer. Egal wie hektisch Ihr Alltag ist, gibt es unzählige Gelegenheiten, Achtsamkeitsübungen in den Tag einzubauen! Die Tasse Kaffee am Morgen, der Gang zum Kopierer oder zu einer Besprechung sind alle dafür geeignet. Sie lernen auch, wie Sie mit Störungen, Konflikten und anderen unangenehmen Dingen sinnvoller umgehen.

Wenn Sie Interesse an dem Kurs haben, können wir gern einen Termin für ein unverbindliches telefonisches Informationsgespräch vereinbaren (Kontakt). Information über das Training und die Termine finden Sie hier.